一、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
    2005年山東理科狀元 孫林峰
    緊張的高三學(xué)習(xí)生活中，良好的習(xí)慣是成功的重要保證。我從來沒有開過夜車，算不上學(xué)習(xí)最刻苦的學(xué)生，只是完全按照學(xué)校的作息時間，該休息時休息，該學(xué)習(xí)時全身心地學(xué)習(xí)。我認為只要充分利用好課堂時間，講究效率，課下不需要太多的學(xué)習(xí)時間。強健的體魄是學(xué)習(xí)的重要保證。我的課余生活是比較充實的。從初中起我就喜歡上了打籃球、打乒乓球，每節(jié)體育課都到操場上活動一下。高三時雖然活動的時間少了，但是自己堅持跑操，從未偷懶。
     二、 睡前“七問”

    完成了一天的學(xué)習(xí)，準備休息之前，躺在床上時同學(xué)們可以問問自己七個問題：

    第一個問題：我今天上課前都準備好了嗎？因為只有做了充分的課前預(yù)習(xí)，才能在上課時跟上老師的思路，和老師同步進入角色。

    第二個問題：今天在課堂上我與老師互動得如何？我主動參與了嗎？我是今天的主角嗎？

    第三個問題：從這堂課中，我在知識、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎？第四個問題：在課堂上我投入了激情嗎？有激情地學(xué)習(xí)，才是有興趣的學(xué)習(xí)。

    第五個問題：我今天的得與失在哪里？善于總結(jié)才能有所進步。

    第六個問題：明天我還有哪些任務(wù)？

    第七個問題：今天我過得快樂嗎？我們要學(xué)會享受學(xué)習(xí)，才能體會到學(xué)習(xí)的樂趣。

    三、做情緒“恒溫器”

    經(jīng)常使自己的情緒保持在一種穩(wěn)定積極的狀態(tài)是高考狀元們的一種共同能力。積極的情緒能幫助你保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒或發(fā)泄情緒的方法。比如今天心情不好，可以去做運動，聽音樂，找老師或好朋友聊天，看看最新的電影等等。又或者把不開心的事情寫在一張紙上，然后把它撕碎！把壞心情一起撕掉，只留自信快樂的笑容常伴！
    2007年寧夏理科狀元 李小龍

    李小龍在談到情緒問題時說，自己的技巧就是八個字：“穩(wěn)定心態(tài)，自信樂觀”。他說，很多人反復(fù)強調(diào)考試技巧，什么進考場的時間，必須帶的東西（當然，準考證和筆你必須帶），如何在考場深呼吸減少壓力，考前要吃什么東西……不勝枚舉。他認為，過分關(guān)注這種問題其實就是不自信的表現(xiàn)。他建議將高考僅看作是一次平常的練習(xí)，要注重考試的過程，不要對考試的結(jié)果胡思亂想，更不要給自己施加太大的壓力。要對自己充滿信心，相信自己十二年的努力，對一切保持樂觀。保持情緒的穩(wěn)定，不因外物擾亂心思。聽音樂，參加體育運動都是釋放壓力的好方法，但千萬不要過度，否則反而會使你情緒變得不穩(wěn)定。

    四、明確自己的目標

    你希望考上的學(xué)校是什么？那應(yīng)該是需要跳起來才能夠得著的果子。順手就能摘到或跳得再高也夠不著的都不叫目標。學(xué)習(xí)目標也是一樣，目標不能太高，也不能太低。太高了，會覺得太難而喪失信心；太低了，會覺得太容易而喪失積極性。如果你目前是中下游水平，那么學(xué)習(xí)目標就應(yīng)該是進步，如果是上游水平，那么學(xué)習(xí)目標就應(yīng)該是穩(wěn)步發(fā)展。根據(jù)自己的情況制訂自己的目標，只有當你總想跳起來去摘學(xué)習(xí)果子的時候，才是找到了方向。

    2006年安徽文科狀元 曹姍

    學(xué)習(xí)成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要盡力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個計劃，每天做兩篇閱讀、一篇完形，兩個月后還是沒起色。一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也千萬別對自己絕望而放棄努力。大目標短時間內(nèi)不能很快見效，但是你可以看到自己每天在努力，在完成每天制訂的學(xué)習(xí)任務(wù)，距離成功又近了一步。基礎(chǔ)差并不可怕，關(guān)鍵是要堅持不懈。你可能走了一千步還沒有看到成功，但是不要放棄，堅持不懈，你會發(fā)現(xiàn)，也許成功就在一千零一步

    五、制訂學(xué)習(xí)計劃并學(xué)會定期小結(jié)

    2005年江西理科狀元 傅必振

    可能大家會有這樣的體會：在一段長時間自習(xí)（例如周六下午從2點到6點的4個小時自習(xí)的時間）開始時，只做了10分鐘練習(xí)就坐不住了，總想著去看電視、上網(wǎng)或是逛街，結(jié)果大好時光就這樣被白白浪費掉了。

    這是因為你沒有給自己制訂好學(xué)習(xí)計劃。計劃有短期的和長期的，在開始任何學(xué)習(xí)前，我都會為自己制訂一個周密的計劃。短期的，比如剛才說的4個小時自習(xí)，分成若干段，每段時間做一科，小結(jié)或是做題，都一一計劃好；長期的，比如5月看課本計劃，用半個月看完一本課本，每天看幾頁，一天中的哪個時段看，都事先拿一張大白紙寫下來，每天完成后都做好標記。制訂學(xué)習(xí)計劃是提高學(xué)習(xí)效率的一種好辦法。有些同學(xué)到4月時會深深地感覺到，自己怎么越練習(xí)越不會做，其實這是不注意小結(jié)造成的。題海是一個黑洞，有些同學(xué)一旦陷入其中便不能自拔，而是硬著頭皮往里鉆。然而，善于小結(jié)的同學(xué)卻不會這樣，他們在復(fù)習(xí)中始終保持清醒和客觀，知道自己的不足。第一輪復(fù)習(xí)時，高三時學(xué)校的作息時間是每周六下午放假，怎么利用這段時間呢？不是一味做題，也不是去徹底放松，而是復(fù)習(xí)一周的筆記和錯題。按照復(fù)習(xí)的進度，差不多一周復(fù)習(xí)完一章，因此每周六成了很自然的“分水嶺”。保持復(fù)習(xí)節(jié)奏，定期小結(jié)，才不會陷入題海。到了第二輪時，我采取的是每半個月小結(jié)的節(jié)奏。看第一輪的筆記，總結(jié)第二輪大量練習(xí)的得失，是我在這個時間段小結(jié)的主旋律。小結(jié)就像是緊張練習(xí)中的“調(diào)味劑”，常常讓我樂在其中。 
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